「セット (set) されたものを、ひっくり返す (up) 混乱」
📚 意味と用法
upset は、物理的に物を「ひっくり返す」ことから転じて、精神的に「動揺させる・怒らせる」、計画などを「ダメにする」、体調（特にお腹）を「壊す」といった意味で幅広く使われます。スポーツで格下が格上に勝つ「番狂わせ」も upset と言います。
感情・動揺 (Emotion)
She was visibly upset by the news.
（彼女はそのニュースに明らかに動揺していた。）
体調不良 (Health)
I have an upset stomach.
（お腹を壊しています／胃の調子が悪い。）
🕰️ 語源と歴史
「upset」は、中英語の「upseten」（据え付ける、立てる）に由来しますが、現代の意味は文字通り「up」（上へ/完全に）＋「set」（置く）の組み合わせから変化しました。
本来「据え付ける」意味でしたが、19世紀頃から「ひっくり返す（turn over）」という意味が強くなり、そこから「心の安定をひっくり返す＝動揺させる」という意味に派生しました。
🔄 類義語
ニュアンスの違い
| upset | 心の平静が乱された状態。怒り、悲しみ、失望などを含む。 |
| angry | 明確に「怒り」の感情がある場合。 |
| sad | 「悲しみ」に特化している場合。 |
⚡ 対義語
💬 実践的な例文
Don’t get upset about small things.
些細なことで腹を立てる（動揺する）な。
The spicy food gave me an upset stomach.
辛い食べ物でお腹を壊した。
The rain upset our plans for a picnic.
雨が私たちのピクニックの計画をダメにした（狂わせた）。
It was a major upset when the champion lost.
チャンピオンが負けたのは大番狂わせだった。
She spilled coffee and upset the cup.
彼女はコーヒーをこぼして、カップをひっくり返した。
🧠 練習問題
以下の空欄に入る最も適切な単語を選んでください。
1. If you have an “upset stomach”, you feel ______.
解説:
Upset stomach は「お腹の調子が悪い、胃痛がする」状態です。
2. To “upset” a plan means to ______ it.
解説:
計画を upset するとは、ダメにする、狂わせるという意味です。
3. Which emotion is closest to “upset”?
解説:
Upset は「動揺、怒り、悲しみ」などのネガティブな感情を含みます。
4. An unexpected victory in sports is called an ______.
解説:
番狂わせ（格下が勝つこと）を upset と呼びます。
5. The word essentially means to turn something ______.
解説:
原義は「ひっくり返す (turn over / set up)」です。