Moderate /ˈmɒdərət/ (adj), /ˈmɒdəreɪt/ (verb)
適度な、穏健な、並の；和らげる、司会をする
形容詞として、量や程度が極端でなく平均的であること。意見などが穏健であること。動詞として、何かを和らげる、または会議などの司会をすること。
「moderate な視点が、バランスの取れた判断を生む」
📚 意味と用法
moderate は、形容詞として、量、程度、質などが「適度な」「並の」「中くらいの」という意味で使われます。極端に多くも少なくもなく、高くも低くもない状態を指します。また、意見や政治的立場などが「穏健な」「穏やかな」という意味も持ちます。
動詞としては、何か（特に感情や影響など）を「和らげる」「穏やかにする」という意味や、会議や討論の「司会をする」「議長を務める」という意味があります。
適度な量 (Average amount – adjective)
He drinks a moderate amount of coffee each day.
（彼は毎日適度な量のコーヒーを飲む。）
司会をする (Preside over – verb)
She will moderate the panel discussion.
（彼女がパネルディスカッションの司会をする予定だ。）
🕰️ 語源と歴史
「Moderate」は、ラテン語の「moderatus」に由来します。これは「節度のある」「抑制された」を意味し、動詞「moderari」（制御する、抑制する、和らげる）の過去分詞形です。「moderari」はさらに名詞「modus」（尺度、方法、限度、節度）と関連しています。「modus」は「mode」（様式、方法）や「model」（模型、模範）などの語源でもあります。つまり、「尺度に合わせて制御する」というイメージが元になっています。
15世紀に英語に入り、当初は「節度を保つ」「抑制する」といった動詞的な意味合いが強かったですが、次第に形容詞としての「適度な」「穏健な」という意味も定着しました。
🔄 類義語 (似た意味の言葉)
言葉のニュアンス
| moderate (adj) | 極端でなく、多すぎず少なすぎず、良すぎず悪すぎない中間的な状態。 |
| average (adj) | 統計的な平均値に近い、またはごく普通の、標準的な。 |
| mild (adj) | 気候や性格、味などが穏やかで刺激が少ない。 |
⚡ 対義語 (反対の意味の言葉)
関連する対比
Moderate (適度な) 量は、excessive (過度な) 量や insufficient (不十分な) 量と対比されます。Moderate (穏健な) 意見は、extreme (極端な) 意見や radical (急進的な) 意見と対照的です。
💬 実践的な例文
The doctor recommended moderate exercise for his recovery. (adjective)
医者は彼の回復のために適度な運動を勧めた。（形容詞）
She holds moderate political views. (adjective)
彼女は穏健な政治的見解を持っている。（形容詞）
Could you please moderate the noise? (verb)
騒音を抑えていただけますか？（動詞）
Professor Smith will moderate the upcoming seminar. (verb)
スミス教授が今度のセミナーの司会を務める。（動詞）
The region has a moderate climate, not too hot or too cold. (adjective)
その地域は暑すぎも寒すぎもしない穏やかな気候だ。（形容詞）
🧠 練習問題
以下の空欄に入る最も適切な単語を選んでください。
1. If something is “moderate,” it is ______.
解説:
何かが「moderate」であるとは、それが「極端でない (not extreme)」ということです。
2. A person who ______s a debate ensures it runs smoothly.
解説:
討論の「司会をする (moderates)」人は、それが円滑に進むようにします。
3. “Moderate” prices are usually ______.
解説:
「Moderate」（適度な）価格は通常「手頃な (reasonable)」価格です。
4. An antonym for “moderate” (as in views) is:
解説:
意見などにおける「moderate」（穏健な）の対義語は「radical」（急進的な）です。
5. It’s important to ______ your intake of sugar.
解説:
砂糖の摂取量を「控える、適度にする (moderate)」ことが重要です。