「The goal of meditation isn’t to control your thoughts, it’s to stop letting them control you.（瞑想の目標は思考を制御することではなく、思考に制御されるのをやめることだ）」
📚 意味と用法
meditation は不可算名詞で、精神を集中させ、静かに深く考える行為、すなわち「瞑想」「黙想」を指します。宗教的な修行の一環として、またはストレス軽減や自己認識を高めるためのリラクゼーション法として行われます。
精神集中 (Mental focus)
She practices meditation for 20 minutes every morning.
（彼女は毎朝20分間、瞑想を実践している。）
熟考 (Deep thought)
He was lost in meditation on the meaning of life.
（彼は人生の意味について深く黙想していた。）
🕰️ 語源と歴史
「Meditation」は、ラテン語の「meditātiō」（熟考）に由来し、これは動詞「meditārī」（考える、熟考する、練習する）から来ています。このラテン語の語源は、インド・ヨーロッパ祖語の「*med-」（適切な処置をとる）に遡ります。この語源は「medical」（医学の）や「remedy」（治療法）とも共通しており、元々は心身の問題に対して「適切な処置をとるための熟考」といったニュアンスが含まれていました。
🔄 類義語 (似た意味の言葉)
⚡ 対義語 (文脈による)
💬 実践的な例文
Yoga and meditation are great ways to reduce stress.
ヨガと瞑想は、ストレスを軽減する素晴らしい方法だ。
He sat in deep meditation, oblivious to the world around him.
彼は周りの世界に気づかず、深い黙想に座っていた。
Guided meditation apps have become very popular.
ガイド付き瞑想アプリは、非常に人気になっている。
Through meditation, she found inner peace.
瞑想を通じて、彼女は内なる平和を見出した。
The artist’s work is a meditation on the beauty of nature.
その芸術家の作品は、自然の美しさについての黙想だ。
🧠 練習問題
以下の空欄に入る最も適切な単語を選んでください。
1. The practice of focusing your mind for a period of time is called ______.
解説:
一定時間、精神を集中させる実践は「meditation」です。
2. The verb form of “meditation” is to ______.
解説:
名詞「meditation」に対応する動詞は「meditate」です。
3. The opposite of meditation is often ______.
解説:
「瞑想（集中）」の反対は「注意散漫 (distraction)」です。
4. He starts every day with prayer and ______.
解説:
祈り (prayer) と同じく、精神的な日課として「瞑想 (meditation)」が挙げられます。
5. She found ______ helpful for managing her anxiety.
解説:
不安 (anxiety) を管理するのに役立つものとして、「瞑想 (meditation)」がよく挙げられます。