Regulate /ˈreɡjuleɪt/
規制する、調整する、制御する
（動詞）規則や法律によってコントロールすること。または、機械やプロセスが正しく機能するように調整すること。
「”定規 (regula)” を当てて、正しく導く」
📚 意味と用法
regulate は動詞で、主に二つの文脈で使われます。一つは、政府や権威が法律や規則によって活動を「規制・管理する」こと。もう一つは、機械や体温などを適切な状態に「調整・制御する」ことです。
規制する (Control by rule)
The government regulates the banking industry.
（政府は銀行業界を規制している。）
調整する (Adjust)
This valve regulates the flow of water.
（このバルブは水の流れを調整する。）
整える (Maintain order)
You need to regulate your sleeping habits.
（あなたは睡眠習慣を整える必要がある。）
🕰️ 語源と歴史
「regulate」は、ラテン語の「regula」（定規、規則）に由来します。これはさらに「regere」（導く、支配する）という動詞に関連しています。
「真っ直ぐな棒（定規）」を使って線を引くように、物事を「正しい方向へ導く」「基準に合わせる」という意味が根本にあります。「Regular（規則的な）」や「Ruler（支配者/定規）」も同じ語源です。
🔄 類義語 (似た意味の言葉)
言葉のニュアンス
| regulate | 規則や基準に従って、正常な状態に保つ・管理する。 |
| control | 権力を行使して、意のままに操る、または制限する。より強い支配。 |
| adjust | 状況に合わせて少し変える、微調整する。 |
⚡ 対義語 (文脈による)
関連する対比
市場や産業を regulate（規制する）ことは、それを deregulate（自由化する）ことと対照的です。また、状態を一定に保つことは、neglect（放置）して乱れることと対照的です。
💬 実践的な例文
The body sweats to regulate its temperature.
体は体温を調節するために汗をかく。
New laws were introduced to regulate the sale of alcohol.
アルコールの販売を規制するために新しい法律が導入された。
The thermostat regulates the room temperature automatically.
サーモスタットは室温を自動的に調整する。
It is difficult to regulate content on social media.
ソーシャルメディア上のコンテンツを管理・規制するのは難しい。
Traffic lights help to regulate the flow of cars.
信号機は車の流れを整理・調整するのに役立つ。
🧠 練習問題
以下の空欄に入る最も適切な単語を選んでください。
1. The word “regulate” comes from the Latin “regula,” which means ______.
解説:
“regula” は「定規、規則」を意味します。まっすぐにするための道具です。
2. The noun form of “regulate” is ______.
解説:
「規則、規制」を表す名詞は “regulation” です。
3. The opposite of “regulate” (to remove controls) is to ______.
解説:
規制を撤廃・緩和することは “deregulate” と言います。
4. Which device is used to regulate temperature?
解説:
温度計(thermometer)は測るだけですが、サーモスタット(thermostat)は温度を「調整・制御」します。
5. Governments often pass laws to ______ industries.
解説:
政府が法律を通じて産業を「規制・管理する」という文脈です。